دسته: نکات آموزشی
در این دسته از مقالات نکاتی که هنگام انجام تمرینات باید رعایت کنید بیان شده است. نکات برای انواع حرکات مختلف که سرعت شما را در رسیدن به هدف تان بیشتر می کند.
طرز تهیه هوموس : آموزش پخت هوموس خانگی خوشمزه سریع و آسان
در این مقاله شما به صورت آسان و مرحله به مرحله طرز تهیه هوموس را یاد خواهید گرفت. هوموس ارزش
ادامه مطلب
غذاهای چاق کننده : با مصرف این غذاها به صورت سالم چاق شوید و عضله سازی کنید
۱۱ مورد از غذاهای چاق کننده و پر کالری وگان برای افزایش وزن سالم افزایش وزن می تواند بسیار دشوار
ادامه مطلب
نکات رژیم وگان برای لاغری و داشتن رژیم وگان سالم با دریافت تمام نیازهای بدن
۹ مورد از نکات رژیم وگان برای لاغری در شروع رژیم اگر شما فکر می کنید که با قطع گوشت،
ادامه مطلب
۲۰ مورد از بهترین سبزیجات کم کربوهیدرات
سبزیجات کم کربوهیدرات و کم کالری هستند، اما سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مهم هستند.
ادامه مطلب
میزان مصرف کربوهیدرات در طول روز که می توان مصرف کرد چقدر است؟
دانستن میزان مصرف کربوهیدرات در طول روز برای لاغری بسیار مهم است. کاهش مقدار کربوهیدراتی که در طول روز می
ادامه مطلب