در این دسته مطالبی رامی خوانید که به شما در رشد سریع تر عضلات بدن کمک می کنند.
اگر بخواهید عضلات بزرگی برای خود بسازید باید کربوهیدرات را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. و قبل و بعد
ادامه مطلبهر بدنسازی نیاز دارد که برای عضله سازی در کنار مصرف پروتئین، کربوهیدرات نیز مصرف کند. کربوهیدرات برای عضله سازی
ادامه مطلببدنسازان باید برای بهبود و حجم گیری از کربوهیدرات ها قبل و بعد از تمرین استفاده کنند. استفاده از هر
ادامه مطلبتعداد مصرف تخم مرغ بعد بدنسازی چند تا است؟ این سوالی است که در ذهن تمام افرادی که بدنسازی کار
ادامه مطلبمی توانید تاثیر تخم مرغ کامل برای بدنسازی را از ۳ تا مقاله ترجمه شده در زیر مطالعه کنید. ۳
ادامه مطلبتیمی از محققان مرکز تحقیقات زیست پزشکی در باتون روژ (لوئیزیانا)، برای تاثیر تخم مرغ کامل برای عضله سازی و
ادامه مطلبتخم مرغ های کامل نسبت به سفیده تخم مرغ برای ساخت ماهیچه ها و ترمیم آنها بهتر است. بیایید نتایج
ادامه مطلب