Category: عضله سازی
در این دسته مطالبی رامی خوانید که به شما در رشد سریع تر عضلات بدن کمک می کنند.
انواع کربوهیدرات برای عضله سازی که در واقع بسیار سالم هستند
اگر بخواهید عضلات بزرگی برای خود بسازید باید کربوهیدرات را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. و قبل و بعد
ادامه مطلب
بهترین انتخاب های کربوهیدرات برای عضله سازی بعد تمرین
هر بدنسازی نیاز دارد که برای عضله سازی در کنار مصرف پروتئین، کربوهیدرات نیز مصرف کند. کربوهیدرات برای عضله سازی
ادامه مطلب
۷ مورد از بهترین کربوهیدرات برای عضله سازی و حجم گیری
بدنسازان باید برای بهبود و حجم گیری از کربوهیدرات ها قبل و بعد از تمرین استفاده کنند. استفاده از هر
ادامه مطلب
روزانه چند تخم باید برای عضله سازی بخورم
تعداد مصرف تخم مرغ بعد بدنسازی چند تا است؟ این سوالی است که در ذهن تمام افرادی که بدنسازی کار
ادامه مطلب