دسته: مقالات
انواع کربوهیدرات برای عضله سازی که در واقع بسیار سالم هستند
اگر بخواهید عضلات بزرگی برای خود بسازید باید کربوهیدرات را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. و قبل و بعد
ادامه مطلب
بهترین انتخاب های کربوهیدرات برای عضله سازی بعد تمرین
هر بدنسازی نیاز دارد که برای عضله سازی در کنار مصرف پروتئین، کربوهیدرات نیز مصرف کند. کربوهیدرات برای عضله سازی
ادامه مطلب